心地よく生きる

呼吸を整える

姿勢を正す

体をあたためる

ヨガをする

お米を食べる

楽しいことを考える

…

心地よく生きていために基本的なこと

心がけよう

がんばりすぎず

少しがんばる

今日もおだやかに過ごせますように…