モーニングルーティン（ガチ）長いです*

昨日は高須幹弥さんのモーニングルーティンを押し付けたので笑

今日はマイルーティーンを書いてみます☆

朝は5時半起き☆

鮭ほぐしでおにぎりを作ります

　

夫におにぎりとフルーツヨーグルトの朝ごはん&猫舌用の温度にして水筒を持たす

メイク！

マツキヨのスプレーが細かめで気持ち良いけど寒い💦

鏡台でメイクスタート*

昨日@コスメで買ったロージーローザのメイクパフ&チャコットのファンデ♪

バレエを子供の頃してたのでチャコット選びがちかな

アイライナーも良いですよ☆

あとはマジョリカマジョルカのアイシャドーダイソーのグリッター、Fasioのマスカラとカラーマスカラ、キャンメイクのチークあたりで終了~☆

息子とのごはん　今日はさば味噌缶☆

おにぎり　味噌汁　味噌󠄀缶　肉まん　全てチンしていくーー

必ず隣に座って一緒に食べる　←大切なことらしいので幼稚園からしている

ワーママに聞くと朝は座る時間ないってお話しで頭が下がりますね…

立ち食べは消化によくないと思うけどエラソーにアドバイスできない💦

サプリは子供を送り出してから飲む

一日5粒まで

整腸剤のミヤリサン　ビオフェルミン

ビタミンC　ブルガリアンローズ

ビタミンＤ　ルテイン

コラーゲン

ブルガリアンローズは精神安定にも良い

ビタミンＤは炎症を押さえるのでエイジングに

ルテインはダイソーのも使うけどルテイン量で計算したらDHCとかわらん（大雑把な計算です）

コラーゲンは20代で始めて30代は飲まず、最近また復活しました😄

サプリは夫にも体調に合わせてチョイスして飲ませてます

同じく一日一回5粒まで

サプリは腎臓に良くないともいうので少なめが良いかなと思ってます

高須幹弥さんはプロテインにサプリ飲んでるみたいだから腎臓大丈夫なんかな💦と

息子のヘアセット

椿油は守りの力があるというのを信じてスプレー*寝癖はいつもスゴイ

でごみすてと共に息子の集合場所へ一緒に向かう~

これが7時半なので2時間のルーティンですね😄

新聞まで読む時間はないけど今日はイチローさん
おめでとうございます☆

昨日UNIQLOでイチローpostの

チラシもらいました✨

ルーティン終わり~☆

長々ありがとうございました♡

それではまたー🫶