菌について✨虫歯予防✨

今日は大事な歯の虫歯予防の菌ー✨

☆乳酸菌LS1

☆ロイテリ菌

☆ラクトフェリン

ロイテリ菌はオハヨー乳業からロイテリ菌入のヨーグルトをスーパーでみますね😄✨

一時期タブレットを買ったけど続かんかったー✨

お値段がね✨

そうそう菌繋がりの話で身体のわるいカンジタ菌というのはニンニクやハーブ類で倒せるそうです!✨

ニンニク！悪魔払い的なイメージはあながちまちがいじゃないというー✨

明日から8月ですね✨帰省が近づくー✨

今回から二人分の指定席をとるとこにしました✨

たいてい窓側のＡを取っておけば隣のBははこないだろうとふんで、ネットで空席確認もして息子はBに仮で座らせてもらってたんですが、前回ついにバッティングしてしまいまして。

それが優しいママさんで、わかります!どうぞ座って下さいってなってほんと謝罪したおして座らせて頂いてしまい。

申し訳なくて車内販売でクッキー買ってお渡しして…、

次からは必ず指定席を取ろうと✨

小学生じゃないから今年までは切符は要らないんだけど身体も大きくなってきましたし。

しかし往復するとお値段も跳ね上がってくるなぁー✨

帰省をへらさん様に日々工夫するぞー😂✨

菌について✨

今日の菌はアレルギー予防になる菌✨

L92

LＧＧ乳酸菌

L55乳酸菌

クレモリス菌（カスピ海ヨーグルト）

植物性乳酸菌HSK201

ヤクルト

です✨

カスピ海ヨーグルト息子に食べさせねば😂✨

お休みなさーい☆

菌について✨

今日は豚とニラのピーナッツ炒め✨

息子に柿の種食べてもらってピーナッツは残させる笑

眠いので今日は短めに…z羊☆

　いきますよー✨

リラックス・ストレスに

プレミアムガセリCP2305

SBL88乳酸菌

肌荒れに

プラズマ乳酸菌

サーモフィラス菌

内臓脂肪に

ガセリ菌

クレモリス菌（カスピ海ヨーグルト）

ラクトフェリン

カスピ海ヨーグルトが内臓脂肪に良いって知らんかったー✨

メモするだけで理解してないんよねー✨

夫が中性脂肪が高いのでカスピ海ヨーグルト買おうかなぁー✨

お休みなさーい☆✨

竹富島✨

竹富島ってドコですかー✨

兄達が行ってるってー✨

全員の顔隠すのもアレなので水牛だけ!✨

姪長女が小さい時に家族三人で竹富島に行ってるので家族が増えてまた行けるなんて良かったねぇ✨

マップみたら日本より台湾が近い😳

海いーなー🌊🌊沖縄すら行ったことはないけどいつか石垣島とか行ってみたい🔱✨父は過去に石垣島にゴルフで行ってるみたいで😳✨知らんかったー。裏山✨

コロナ明けてみんな旅行の夏ですね💝✨

植物性タンパク質ランキング✨

ちょい足しタンパク質に買ってみました✨

硬めでお味は淡白✨タンパク質だけに✨チーズを載せてチンしたら美味しいであろうお味ー✨

ではっ✨植物性タンパク質ランキング✨

一位から

高野豆腐

大豆

がんもどき

そば

スパゲッティ

厚揚げ

豆

そうめん

テンペ

納豆

↑大豆と豆ってかぶってるよねぇ☆

テンペって確か発酵食品ですよねー☆

感想の羅列。

スパゲッティはデュラムセモリナなら気にせず食べて良いってきいたけど糖質的な話だったのかなんなのか。

デュラムセモリナ旨いよねー🤤✨

デュラムセモリナじゃないパスタもあるのかな?

そういうとこまで知りたい私って何オタクなんだろう。

常々色んなことを知りたすぎるからたぶん転生回数が少ないんだと思う笑

二回目かなぁ。

今もらったそうめんもうどんも山盛りあるので!糖質たっぷりでも麺食べるぞー✨

しっかり食べて元気でいましょうね🍋✨

100％身体に良い18品目✨

今日は文藝春秋に載ってた100％身体に良い18品目を書きます✨

100％と言い切って良いのか？常識は変わっていくものだけど今のところということで✨

品目の右は有効成分やＡＧEだと身体の糖化を減らせるものという意味です。

*マグロ　カルノシン

*カツオ　カルノシン

*うなぎ　カルノシン

*鶏肉　カルノシン　AGE

*納豆

*豆腐

*豆乳 AGE

*オリーブオイル

*ダークチョコレート

*牛肉

*豚肉　AGe

*酢 AGE

*ワイン（白ワインは体脂肪にも良い影響）

*ブルーベリー AGe

*ナッツ　糖尿病防ぐ

*コーヒー　糖尿病防ぐ

*卵

*マカダミアナッツ

スムージー続いてます!

実家に帰ったら飲めないなぁ✨

明日はブロッコリーを茹でて刻んだのも入れます。こないだアスパラも入れたけど違和感なかった✨

息子はスムージーキライでーす✨

色んな味がするのがイヤみたい✨

SMAPの小説？✨

自分で買った文藝春秋✨

いつも親のお下がりなのでたまには!

代表的日本人100人というのが気になって✨

それとSMAPはじまりの日という鈴木おさむさんの小説も載ってるみたい!✨

第二弾て書いてあった✨

小説のSMAPって面白そう✨

ノンフィクションの感じなのかな✨

今日は録画してたアメトーークの読書芸人の回をみてて小説出してますーっていうヒコロヒーて人とAマッソ加納というお二人、お笑いも小説も出来るなんてすごいなぁーと感心してました☆

リアル書店員の芸人さんもいた✨

本屋さんで働くのも面白そうー✨

前本屋さんで鋼と羊の森ってどこに置いてますかーって聞いたら一瞬で連れてってくれた書店員さんいたなぁー✨カッコイイと思った✨

次働くとしたら本屋さん楽しそう♪✨

子供が本屋さんのバイトしてる人に雑誌の付録をもらったこともあるしーってそれはヨコシマな動機だけど。

ほんとどこの本屋さんもつぶれないでほしい☆✨

ほいではお休みなさーい☆✨

運気とアンガーマネジメント✨

今日は健康ネタにちかい？運と怒りの知識を書きます✨

息子に対しての怒りとかを解明したい時に読んだもの✨

まず運気アップから✨

◇明るい色の服◇笑顔◇良い姿勢

◇ふつうの体型◇財布キレイ◇靴キレイ

◇言葉遣いキレイ◇穏やか

◇フットワーク軽い◇ブランド物持たない

◇子供が好き◇掃除をする

次はイカリング♪

怒ってるのは人のせいにしてる

怒ると脳は成長しない

怒るとミスする

怒る前にはなれる、左手を動かす

相手にもきっと事情がある

人間はカンペキじゃない

どうですかー?

イカリングについては怒ると自分にひとつも良いことないです!

怒らないようにしようと決めてます。

前よりは息子にカッカすること減ったかなぁー。

母に嫌味言われたり文句言われてイライラしてたけど最近は母も落ち着いてきて楽になってきました。

うつ病は落ち込む&攻撃的になるので大変なんです。

腸活も大事よね✨甘酒飲もうー✨

美容院へ✨

今日は美容院に行って帰りにＫＩＴＴＥで翠ジンソーダを無料で頂きました✨

買ったことはないですー✨

名鉄地下で産後初のサンマルコカレーを食べて帰りましたー✨

長州鶏のカレーなくなってた✨

このお店は無料トッピングのパインやピーナツなどが使えるから嬉しい✨

夏はカレーですね💮✨

ではお休みなさい✨☆

冬の不調に効く食材2✨

昨日の続きがありましたー✨

ではいきますよぉー!✨（ヒカキンのじゃんけんの前のごとく）

ストレス◇セロリ

つかれ◇にんにく、アスパラ

肌の乾燥◇生芋こんにゃく

目の下のクマ🧸アボカド

髪の毛◇牡蠣

爪◇レバー

冷え◇鶏の胸肉

むくみ◇キウイ

シェアが済んだとこには今日ダイソーで買ったスタンプ台で電車マークを押すことにしました◇◇

けっこう発色良いー💕

明日は久しぶりに美容院ー✨

新しいとこなのでドキドキー✨

お休みなさーい😊✨