今年還暦を迎えた皆様へ・・・

いよいよ 2015年“羊年”が動き出しました。 今年はどんな年にしたいですか? ところで今年還暦を迎える皆様! 。 転んだ先は寝たきり老人にはなりたくないですよね。 そこで今日は、60歳シリーズの健康書籍を紹介します。 あなたの気になった書籍をご覧ください。 1.60歳からはじめる つまずく・転ぶで寝たきりにならない体幹筋づくり ⇒つまずく・転ぶで寝たきりにならない体幹筋づくり 2.60歳 . . . 本文を読む

寝たきり老人になりたくないなら大腰筋を鍛えなさい

先日、私が通っているスポーツジムでご婦人から話がありました。 昨年、停年されたご主人が1年ほど前から足をうまく上げられなくなり、何もない所でもつまずいたりすることがあるらしい。 . . . 本文を読む