健康寿命を延ばすための参考になりそうな１冊 ! 。

2025.02.13

(gooブログ)

件名 :　 健康寿命を延ばすための参考になりそうな１冊 ! 。　

ご訪問ありがとうございます。

皆さん ! 、年齢を重ねていくと誰でもカラダの痛みを抱えるものですね。
先日もスポーツジムの更衣室で後期高齢者の年齢を過ぎたと思われる方がお話をしていました。
首や肩、腰、足、ひざ、腕どこかしらに痛みがあるようでした。
コンドロイチンやグルコサミンを飲んでいる方もいるようですがあまり効果を実感でき
ないけど続けているとか・・・。



人生100年時代といわれる昨今。せっかく長生きするのなら、より元気に楽しく過ごしたいものです。
そのためにどう体の痛みと付き合っていくか、実際には自分ではわからないことばかりだと思います。
そんな疑問を、これまで５万3000人以上の患者に寄り添ってきたベテラン整形外科医の井尻慎一郎先生がわかりやすく解説した１冊が注目されています。
慢性的な痛みの正体はなに？
突発的なケガはどう対処する？
病院はどこを受診したらいい？
Etc
カラダの痛みをテーマに、病気の仕組みや予防、向き合い方をわかりやすく解説。寝たきにならず元気に暮らせる健康寿命を延ばすための参考になりそうな１冊です。
日々の習慣作りから部位別悩み相談まで6章で構成されています。良いところは読者の疑問などに応えるコラム仕立てになっており、例えば悩む人の多い腰痛では、同じ姿勢を続けないなどの予防や体の緊張をほぐす体操につて、また、腰椎椎間板ヘルニアの治療方法などを紹介しています。
関心のある項目から読んでいけばストレスはたまらないでしょう。
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