TBS 名医のTHE 太鼓判・「50歳からの“骨筋力”アップ ! 老けない体を作るぞスペシャル」

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TBSの健康情報バラエティー番組・名医のTHE 太鼓判 ! 今夜は転ばないカラダ【骨筋力を若返りSP】と題して放送されます。

50歳からの“骨筋力"アップ!老けない体を作るSP【つかまりスクワット】…垂れ尻も改善!ハチミツが骨の老化を遅らせる!

骨や筋力の老化は運動機能が衰えるばかりではなく、2型糖尿病や認知症のリスクをも高めるそうです。

番組では、あなたと家族の健康を守るため、骨筋力の指標の指標となり、運動機能が低下していないかを調べるチェック方法が紹介されます。
★ロコモ…老けないカラダを作るには
★垂れ尻…つかまりスクワットで改善　
★転倒も防ぐ
★ハチミツ生活…骨の老化を遅らせる

また、骨の老化はもちろん、見た目の若返りやお尻の引き締あなたと家族の健康を守ります!
めにも効果があるスクワットも紹介 ! 。

※公式サイト :50歳からの“骨筋力”アップ！老けない体を作るぞSP


【関連情報】
「スクワットには、足腰を鍛えるだけではなく、免疫力向上、認知症予防、尿漏れ防止、便秘改善、心を前向きにする作用など、たくさんの驚くべき効果が隠されているのです。」
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