9月２３日

朝　２１５
　　コーヒー
　　ココナッツサブレ１包み
昼　１３０
　　水菜とレタスのサラダ
　　４枚切トースト１枚
夕方　２４７
　　卵２個　プレーン焼き
　　ウィンナー２個
　　ムーンライト１袋
　　森永　カフェラテ
眠前　１５０
夜食　ポカリペット
　　　ムーンライト１袋

高めの感じはしないわけではないが落ち着いてはいる。