冬の間にチョイメタボ腹になった旦那さん、5月の国東半島160㌔にトライするために2㌔の減量をすると宣言しました。
体を軽くして去年より記録を伸ばしたいらしい
そこで平日は野菜たっぷりの休肝日メニューにしてとリクエストがありました。
昨夜はカレーですが、ご飯の量は100ｇ。今までの半量です。
昨夜ＴＶを観ていたら黒豆がダイエットにいいと言ってました。
黒豆の甘煮はよく作るけど、そうだ！茹でた黒豆も料理に使えばいいなと早速取りかかりました。
ミーハーな私です。
冬の間にチョイメタボ腹になった旦那さん、5月の国東半島160㌔にトライするために2㌔の減量をすると宣言しました。
体を軽くして去年より記録を伸ばしたいらしい
そこで平日は野菜たっぷりの休肝日メニューにしてとリクエストがありました。
昨夜はカレーですが、ご飯の量は100ｇ。今までの半量です。
昨夜ＴＶを観ていたら黒豆がダイエットにいいと言ってました。
黒豆の甘煮はよく作るけど、そうだ！茹でた黒豆も料理に使えばいいなと早速取りかかりました。
ミーハーな私です。
メモ・メモ
寝る時にお腹が空いてたら瞼が閉じません。
＞ミーハーな私です
今の時代それが正しい生き方です(◕ฺ‿◕ฺ✿ฺ)
黒豆効果についてはネットに沢山載ってますが、水溶性のシアニジンがいいらしいです。
ダイエットも兼ねて、大豆と同じように黒豆も茹でて色んな料理に使うのもいいなぁと思いました。
ご飯の量を減らす代わりに、山のようにサラダを食べます。
旦那殿、しばらく平日はこの路線で行くよ、飲まないよ、と言ってますが・・・
（いつまで続くやら）
アハハ、正しい生き方ですか～
そういう考え方もあるのですね。