今日で３日目〜
相変わらずキツイ…
そんなにたくさんやらんので筋肉痛はあるものの
動けない…ってことはなく、あ〜ちょっと筋肉痛だなって程度
お尻が上がってしまうとダメなので、出来るだけ背中から足先まで一直線に…
鏡がなくてわからんので、意識としてはお尻を下げる
そうすると腹筋が満遍なく痛い 笑
３クール目くらいから息が上がってくる
呼吸しないと〜カウントしないと〜
こんなんで根を上げてたら、ケイブダイブ（洞窟探検）無理だ〜
また行きたいな
このあいだの台風で龍泉洞えらい被害が出てたみたい
安家洞は龍泉洞と違って照明とかないし、水が引けばまた探検できると思う
まーまずはプランクをひと月続けたら言えって感じかな
今日は３セット、３セット、３セットで終了〜
寝まっす
