秋晴れでお出かけ

今日は朝から晴れてたので出かけることにしました

カフェ まどか

最近行ってる施設の近くにあり

マップで場所を知ってたので行ってみたんです

 

うちのダンナさんは紅茶党デス

コーヒーは嫌い（飲めるけど）なので

自家焙煎のお店だって！って言ったら嫌がると思い

喫茶店だよーって行って連れて行きました

 

本当に住宅街にありました〜

お家を改装して喫茶店を作ったらしいです

 ブレンド

ダンナさんはブレンドされてないストレートのお豆を

 

味比べをしました！！！

美味し〜い♪味違う〜

ブレンドは苦味があり、私は好きだけどダンナはストレートの方が好きらしい

ストレートはアラビカ種のお豆だったかな…

苦味が少なく、紅茶のような香りもあり…

コーヒー嫌いの人もいけますよ〜

マジでオススメです

 

行ったのはちょうど１２時前くらいだったのでお昼ご飯に軽食をオーダー

 

軽食はトーストとクリームパスタの二種類しかありません

今回は食べログで美味しかったと書いてあったパスタ

クリームパスタ、美味しかったです！！！

きのこのデュクセル風だそうです

 

お休みの日にゆっくりするのに最適ー

良いわぁ

 

 

帰りは新しく出来たパン屋さんにもよりました

まぁ、これはまた…

週末帰りました

週末に新潟へ帰りました

妹も和歌山から戻り、甥っ子に久しぶりに会いました

 

昼食は久しぶりにひれかつ丼を〜

新潟でカツ丼といえば、コレです

卵でとじたりしません

全国的に言うとタレカツ？

カツ丼はこれがいちばん美味しいし、卵でとじるとか私的にはありえん…

 

両親にスマホにラインをダウンロードして、やり方をレクチャー

あ〜！母が歯が欠けたとか言ってたのにな〜

弟に頼んどこうかな！

 

うちの実家のニャンコちゃん　御歳１７歳（か１８）

　美猫だな〜こんな美猫そうそういないぞ〜

ニャンコ〜また会いにくるよ〜

実家の近くの景色は涼しくなり秋めいてきています

ススキが広がっています　

この写真の奥に山の稜線が見えるんだけど

この山、実は佐渡だったということに今日気付く…

確かにここから海まで高い山とかないし…佐渡しかありえ無いんだけどね

 

家に帰ったら、寝落ちする猫一匹　

　そして寝重なる猫二匹

千手観音が好きだ

数多の苦しんでいる人を救いたくて手を差し伸べているうちに

腕の数増えちゃったのかな〜

一人も取りこぼしたくなくて手を差し伸べてるうちに

腕の数増えちゃったのかな〜

 

そんなこと思って、千手観音がいちばん好きかもしれません

 

私の場合は

苦しんでる猫や犬や、いろんな動植物たちを救いたくて

手を差し伸べてるうちに　腕の数増えるかな

数多のものを救いたいって気持ちでいること

…なんだか、観音様に親近感覚えちゃう

 

年取って、多頭崩壊、猫屋敷とかにならんように

今から気をつけようと心に決めています

黙ってるつもりだったのに

プランク　ダンナに内緒のはずだったのに

腰が痛い〜腹筋が〜背筋が〜と言ってるので

ついつい、教えてしまったょ

毎日やるそうですよ。本人

 

ちなみに、私の成果

昨日は３回、３回やって寝てしまいました〜

今日はさっき４回、３回で力尽きました…笑

 

明日から１泊で実家へ帰ります

プランク ３日目

今日で３日目〜

相変わらずキツイ…

 

そんなにたくさんやらんので筋肉痛はあるものの

動けない…ってことはなく、あ〜ちょっと筋肉痛だなって程度

 

お尻が上がってしまうとダメなので、出来るだけ背中から足先まで一直線に…

鏡がなくてわからんので、意識としてはお尻を下げる

そうすると腹筋が満遍なく痛い　笑

３クール目くらいから息が上がってくる

呼吸しないと〜カウントしないと〜

 

こんなんで根を上げてたら、ケイブダイブ（洞窟探検）無理だ〜

また行きたいな

このあいだの台風で龍泉洞えらい被害が出てたみたい

安家洞は龍泉洞と違って照明とかないし、水が引けばまた探検できると思う

まーまずはプランクをひと月続けたら言えって感じかな

 

今日は３セット、３セット、３セットで終了〜

寝まっす