涼しいぞ

日中の暑さはともかくとして朝晩は涼しくなってきたようだ。
　久々にラジオ体操の人達と出会ったが、よくもまぁ続けてくるものだと感心したね。
一回の体操ではどおってことはないのだが継続することによって効果があることだとは思うが、その継続が難しい。
　みんな年配の人だが感服をする。

今日はいつものように二か所の稽古である。元気に行ってくるかね。

休憩をこまめに

審査発表で免状を渡しこれで今回の審査もひと段落して一安心である。
以前ほど暑くはなかったがそれでも休憩をこまめにとって行ってきた。
　来週からは普通の稽古に戻って行うかね。
やはり体も動かしたいところだろうし、運動もしたいしね。
終わっての帰り、自転車での風が気持ちいい。戻ってすぐにシャワーを浴びるのだがこれも気持ちがいい。
　クウと一回りして本日も終了かね。

少し和らいだか

夕方になると昼間の暑さも少し和らいだようで、川崎の稽古もできるかな。
今夜は、矢島さんが休みということで早めに行く予定だ。
　水分補給を良くとって稽古に臨むかね。

熱中症に注意

いやぁ、この暑さには参るねぇ。クーラーが故障した時、今年は夏も終わりなので我慢するか、などと言っていたがとりあえず買っておくかなどと思って購入したのだが買っておいてよかったねぇ。
　まさにクーラー様様だ。熱中症で亡くなる老人もいたがクーラーは使わずに扇風機だけだとか、夜は我慢するとか言っていたがそのレベルではない。
20年前、私が工事現場や材木屋で材木を担いでいた時とは明らかに違うようだ。

今夜の川崎では、先日の審査の発表があるが、稽古は軽めにやっておくかね。
水分補給では多めに水を持参してもらいたい。私でさえ，500㎖を2本軽く飲んだからねぇ。

コロナだけではない、熱中症にも気を付けて稽古に臨みましょう。

今日も残暑だね

まだまだ暑い。散歩から戻って庭の植木に水をあげるのが日課になった。ついでに前の道路にも水を撒くのだがこれは近所の人3人もやっているので結構涼しくなる。　何しろ朝の4時過ぎごろ道路の掃き掃除をしてから水を撒いているのだがさすがにこれはまねはできない。
　特に冬になるとそうだね。私も起きるのが2時間は違ってくるので朝は遅くなる。まだこの時期は暑さなのか眠りが浅いからか早く目が覚める。
今日は土曜日川崎教室だがだんだん正常になってくるかな。