帰る

帰ってきてから原町とのやりとり
実家の3/11の被害（瓦等）の修理の段取り打ち合わせ。
見積もりを出すと約束した業者が、8時になっても出さず、じいさんが電話したらあわてて見積もりを持ってきたらしいが謝罪の言葉がなかったので怒り爆発

タバコ臭い

松島

「口説き上手」と「南部美人」美味しい

青木スペシャル

沖漬け

ホタルいか

でかい「蛍いか」

東

1月の入院ドックの結果を基にした保健婦さんによる検診後指導がありました。
１．運動後の食事は太る元になる運動前に軽く摂ること
２．酸性が強いので「お酢」を摂ることで酸性を中和
３．食べる順序に注意、最初に繊維のあるもの、特に野菜を最初に食べること
４．年齢からくるものはどうしてもあるので、常に検診等により注意するしかない

刺身定食

最初にサラダを食べること

豚のから揚げ

牛シャブのポン酢かけ

この人はだれ

今日もデザートが

今日の仙台