ストレッチ

今日もお風呂でストレッチ、お腹と両足をべたっとくっつけて下向きにお腹と両太ももの間には紙さえ落ちないようにぴったりとつけ足首を掴んでヨチヨチ歩き、股関節を鍛えているつもりだが背中側の腰がギクッとひょっとして自分でギックリ腰を作り上げているわけではないだろうなっと疑問も湧くがまあ何もしないよりはいいかもうちょっと続けてみよう