今日は、急に、初冬がやってきた！みたいな朝は冷えた空気でしたね。
この秋、初めて、エアコンで暖房モードを使いました。
でも、なんだか、自然が落ち着いたような気がしてほっとします。
春だと勘違いしてたようなスナップエンドウの苗が、あれれ？？と北風に
びっくりしてるようです。
師走が近づいてきてる・・と感じますね・・大晦日の紅白は殆どみないのですが、
福ちゃんの名前が、ニュースの出場者の中に、くっきりと見えて
!(^^)!でした🌈
さぁ、もうそろそろ、就寝の時間ですが、
最近、また、以前のように、寝る前のカモミールティーを始めています。
好きなはちみつを小さじ１くらいいれて、熱湯を注ぎ、
5分～しっかり、カモミールのエキスを引き出します。
上の2つは、共に、カルディーで購入してます。
もともと、心がほっこりするので大好きでしたが、
最近、スマホのお知らせのとこで、
脳内ホルモンのセロトニン（心を安定させ、脳の働きを良くしてくれる素晴らしいもの）をよく出してくれる飲み物!ベスト３！
という記事がありまして・・
そのまず１は、ミルク・・牛乳とのこと
そしてその2が、バナナジュース・・バナナってほんとに身体に良いのですね🎵
そしてその3が、カモミールティーとのこと。
それから、また、寝る前の、はちみつ入りカモミールティーを始めました。
すると・・
そうなんです！ 怖い夢や焦る夢を、全然みなくなったんですよ。
割と楽しい夢をみています・・って、あんまり覚えてないから、
眠りも深くなったのかな？
健康のために、眠ることは、必須ですね。
あの3時間しか眠らなかった！のナポレオンは、お昼寝が多かったそうです。
・・だろうね～ですよね。
だって、そうじゃないと、病気してたことでしょう。
どうぞ、神経が疲れたなぁ・・の時など、どうぞ、お試しください。
でも、運転の前は、🙅ですよ。
気をつけて・・。
ではでは、暖かくして、おやすみなさい🌙
