俊足のポルシェ

今回の一人旅
結構な速度で巡航してたんですけど

後ろに見えた瞬間抜き去られました
まぁ200は余裕で出てましたでしょうね

なのに
抜かれた直後速度落としてサービスエリアへ
それ見て速攻くっついていって
後ろに駐車
ドライバーがトイレに行ったら写真撮ろうと思ったんですが
ちっとも出てこない
こりゃ一休みだけで出て行くかもしれないと思って
コンコンと窓たたいて
「写真一枚撮らさせてもらっていいですか？」と
「ええどうぞ」と運転手の方は渋い30代位の男の方で快諾

一枚パシャリとONESHOT

「ブログに載せますけどナンバーはきちんとわからないように処理しますがいいですか？」
「ええかまいませんよ」とまた快諾

やっぱポルシェはかっこいいなぁ
宝くじでも当たったら買おう(笑)

今回の一人旅の写真はゆっくりと公開していきますので
毎日お楽しみにしててください

よろしゅう

あちきのダイエット

あちきは今ダイエット中です。

気を付けてるのは
次の三点です。

一つ　食事の量は気にしないで思いっきり食べてもいいけど
　　　内容には気をつける
　　　タンパク質を多く摂取し脂質及び糖類は出来るだけ控える
　　　脂質及び糖類を摂取する時は必ず野菜及び野菜ジュースを取り
　　　発酵食品も摂取する

一つ　常に極々軽度な運動を続ける
　　　具体的には常に腹筋を意識しながらリズムを刻み続ける感じ
　　　そしてゴルフの素振り100スイング
　　　一時間歌を思いっきり大声で歌う（あっしは歌上手いけど下手でもいい）

一つ　1日1回必ず体重計で記録し
　　　全身写る鏡で体型をチェック

この3つです。

みなさんの参考になりやしたら
うれしいでやんす
(≧∇≦)b

朝食Rev up

体重計に乗って見ると・・・
一人旅で食べまくったせいで
せっかく1週間で1.5kg絞れたのに
たった2日で2kgもリバウンド

なので今週は食事を更に見直してみる事にしました。

まずは朝食
ゆで卵だけだったのから
きちんと野菜を摂取するようにしました

まぁエヴァンゲリオングッズも欲しいのもあるけど（笑）