今日のトレーニング

今日は
ちょっと夕ご飯を食べ過ぎたので
いつものダイエットにプラスα

1時間ほどのウォーキング

BGMはB'z

良い感じの速度になりますよね
やっぱB'zはハードロックだよね
ノリがいい

久々にカラオケ行って参りました

ラウンド１へ
9時前に入ると早朝割りでお安いので
行ってみました

合計4時間妻と二人で歌い続けました
結構
湘南乃風がキーが上手く合って
なかなか上手に歌えましたよ

ホテルでの夕食

ビュッフェスタイルレストランなんですけどね・・・

ええ
見ての通り3種類しか食べてません
あちらこちらから
あれがおいしいだのこっちもおいしいだの聞こえてましたが
あちきはこれ
馬刺しでやんす
こちらの地方では辛し味噌でいただくでやんす

まずは8人前とお漬け物


そんで蕎麦4人前
美味しかったので写真には撮りませんでしたが
2人前追加



もう一回馬刺し
9人前

さらに18人前

レストランの方が気を使ってくださって
大きいトレーを渡してくださり
もういっちょ馬刺し

12前

トータル馬刺し47人前
あはは（；^ω^）


デザートに桜のアイスクリーム


誕生日月なのでレストランからのハッピーバースデイ

ぺろり完食

以上

Thanks with 16茶