依頼していたナッさん用の蒲団（落ち葉）が届きました。 これで昼寝がゆっくり出来ることでしょう。 北海道では朝の気温が零下になり、札幌では積雪とか？ 日本海側、新潟方面でも今夜から雪になるとか？ 小屋でも明日の朝は零下になる予報が出ております。
零下になる前にシクラメンの鉢を部屋に入れました！ このシクラメンは花より葉がきれいです。もう３年目を迎えます。 勿論、花も咲きますよ！
体調管理？ 依る歳並みを考えて今からその準備？ 少し大袈裟ですが毎日の生活の中でこんな事を行っております。 朝飯前の散歩！（約３０分間）その散歩途中にスクワット！ （会社の仲間から教わりましたがどうも単なる膝の屈伸だと女房殿が？） それでも万歳スタイルで６０回を一気にやります。 一日の歩数を８０００歩以上を目標にしております。 たらない時はもう一回散歩に出掛けます？
スクワット？初めて約一ヶ月ですが、膝と腰の痛みが無くなりました。 もう少し根気よく続けてみます！
２０１３－１１－１１ 同時にお酒の量も減らして・・・？ 甲斐駒村上小屋 ５７５
今朝の山です！
この夏を越してくれました！
