毎日同じことを言いますが今日も曇天、小雨が時々降りました。 女房殿、恒例の図書館通い。 帰りに道の駅に寄りました。土曜日でもありますが夏休み最後の休みをとるお客様が山ほど？レジが行列！ それと今年から開店した「かき氷屋さん」、八ヶ岳の天然氷使用が売り！ 一杯６００円と割高ですが行列ができておりました。
昨日は昼から白州のお宅で呑み会、今日もお隣さんと呑み会です！
ダイエットに挑戦！ 月初に出すハガキに「健康第一＝継続」をテーマーにダイエットに挑戦としました。今日は具体的に何をするのか？考えました！
①朝一番に血圧測定！ ②夕方風呂上りに体重測定！（食事制限はしません？） ③休肝日を１日／週！ ④散歩を含め１００００歩以上歩く！
以上を記録しグラフ化する！毎日の変化を確認する。 そして目標値達成まで継続させる。 ちなみに体重、現在６８㎏⇒６５㎏、１１月末までに！ スタートは９月１日から！とします。継続が目的です！
２０１４－８－３０ 大丈夫なのでしょうか？ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ．８５５
庭に咲いている「ホトトギス」！
