目の前の新緑！
今朝は山見えません！予報は午前は晴れ、午後から曇りのち雨らしい？
今日５日は「子供の日」、そして二十四節気の「立夏」、あおあおとした緑、さわやかな風、次第に夏めいて来る頃です。
今朝の体温、３５．８℃、気温１２℃、昨日は人参、厚揚げ、竹輪、肉団子、蒟蒻のおでん風スープ鍋がスタート！
これからは朝と晩に食します！適当に具材は補給します！例えば、大根、ウインナー、きのこなど？
心の不調！
春は生活に変化が起きやすい！しかも今年は新型コロナウイルスの感染が広がり、例年以上に不安な時を迎えております。
皆さん「プチうつ」状態に陥っていませんか？ そこで、こんな症状は「うつ病」かも！
◎憂鬱な気分 ◎何をやっても楽しくない ◎食欲や体重の変化 ◎不眠や過眠 ◎体を動かすのがつらい／落着かない
◎疲れやすく気力がない ◎生きている価値がないと感じる／自分を責める ◎思考力や集中力が減退
◎死にたい・消えてなくなりたいと考える こんな症状に該当しておりませんか？
爺さん、人生７８年間、いろいろとありました！？個々に申したら該当する項目が刹那的にはありました！
これは普通の生活をしている人にとって、不思議ではないと思います？
現在の爺は、思考力や集中力が減退、以外は特に問題は無いと？そう思う様にしております！
もし、本当に心の不調が発生したら？その対策としては◎睡眠時間の確保！ ◎バランスの良い食事！◎適度な運動！
などが挙げられますが、いずれも現在進行形で対策済だと考えております！
我の姉(８４歳)は丁度この９項目が当てはまる！但し思考力や集中力はまだしつかりしている！
時々、電話をして世間話をしております。コロナ騒動でこんな人が増えない事を祈ります！
そんな事を思い書きましたが、実は昨日、気持の落ち込む事が発生しました！後日に報告します！
２０２０－５－５ 昨日は午前の散歩を忘れました！ 甲斐駒村上小屋 Ｎｏ.２８９４
