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不殺生菜食の我が家の食卓。
『ぐちゃぐちゃ焼き』です。
材料と調味料は、凍り豆腐+玉ねぎ+にんじん+冷凍コーン+長芋+塩コショウ+ゴマ+ポン酢+油。
凍り豆腐は冷凍から戻して水気を切り崩してボールに入れる。
みじん切りした玉ねぎとにんじん、冷凍コーンと摩り下ろした長芋をボールに入れて、塩コショウしよく混ぜ合わせる。
油を引いたフライパンに具を平らに流し入れ焼き付ける。
底麺がこんがりし始めたら、フライ返しでぐちゃぐちゃひっくり返しながら(もんじゃ焼きのように)焼いていく。
全体に火が通ったら器に盛り、ゴマをたっぷり振りポン酢をかけて出来上がり!
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ひっくり返すのに失敗したママは、そのままぐちゃぐちゃ焼きに変更!
見た目は??ですが、凍り豆腐の旨みとコーンの甘いが美味~!
みみかはお皿を独り占めして爆食いでした!
ママたちはポン酢味で頂きましたが、お好みのソースなどでもok!
『ぐちゃぐちゃ焼き』です。
材料と調味料は、凍り豆腐+玉ねぎ+にんじん+冷凍コーン+長芋+塩コショウ+ゴマ+ポン酢+油。
凍り豆腐は冷凍から戻して水気を切り崩してボールに入れる。
みじん切りした玉ねぎとにんじん、冷凍コーンと摩り下ろした長芋をボールに入れて、塩コショウしよく混ぜ合わせる。
油を引いたフライパンに具を平らに流し入れ焼き付ける。
底麺がこんがりし始めたら、フライ返しでぐちゃぐちゃひっくり返しながら(もんじゃ焼きのように)焼いていく。
全体に火が通ったら器に盛り、ゴマをたっぷり振りポン酢をかけて出来上がり!
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ひっくり返すのに失敗したママは、そのままぐちゃぐちゃ焼きに変更!
見た目は??ですが、凍り豆腐の旨みとコーンの甘いが美味~!
みみかはお皿を独り占めして爆食いでした!
ママたちはポン酢味で頂きましたが、お好みのソースなどでもok!