Roots LunaでJog

ふと思い立って、Roots LunaでJog＠大阪城公園外周路してみました。



証拠写真です。

【体格】（／の後は7日間移動平均値です）
体重　　：60.90 kg ／ 61.0 kg
体脂肪率：6.7 %

【ラン稽古】Roots LunaでJog
1時間15分40秒／12.64km（→5分59秒／㎞＠112拍／分）
hr-TSS：50（→ATL：32、CTL：35）

証拠写真を見て分かるように、Roots Lunaはいわば「21世紀に帰ってきた草鞋」です。ソールを革紐で足に固定しているだけなので、ランニングフォームが雑だとパタパタ音がしてかっこ悪くなります。
なので、パタパタ音がしないようにするには
①フォアフット着地
②足趾でソールを掴む
③足を上でなく、前に運ぶ
を心がけるようになります。
①〜③は、一般的には望ましいと考えられています。
Roots Lunaで走ることがランニングにどのような影響を及ぼすのか、暫く試して確認します。