ただいまです。いや～夏
真っ盛りあついっす
このクソ暑い中
外で仕事をしてきました
シャワーを浴びてすっきりです。
朝起きたらまず日課になりつつある「煎じ薬」を煮ます。
小鍋で弱火にしてことこと４０分
独特な香りで台所が包まれる
でも、お蔭さまで血圧も安定してきました
朝 上が１２０下が８５でした
体重は、－１キロ（なかなか減らない・・・）
でも、週で１キロペースの方が良いかも
それと、血圧が上がる理由もわかりました。冷えからくるみたい。
それは、冷房の部屋で何時間もいると１５０軽く超えちゃいます。
検査した日も冷房ガンガンの部屋に半日いました。
寒くて手足は真っ青
「父さん、寒いよ～～」って訴えてたの。
その後測ったから１９０までいっちゃいました
血圧が高い時は、必ず手足が凍りの様に冷たいのです。
我が家は、オヤジ＆小兄は暑がりなので困っちゃいます。
上着を一枚羽織って体温調節することにします。
夕方の血圧 上が１２９下が９５です。
もうちょっと低くても良いかなぁ～～
でも、安定してるから良しとしましょ
