12月2日
朝の体重 56.5kg
体脂肪率 35.5%
酵素 朝3回、夜5回
昼 玄米弁当 キャベツの漬物
夜 なし
運動 なし
トイレ あり 小の回数普通
体調 朝から頭痛少々。右頬に吹き出物発見
ミオドレナージ開始
昨日の1.1kgからうってかわって300gの減
まあ、昨日は一日寝てただけだし、小もそんなに出なかったから妥当な数値といえば数値かな。
今日からストイックダイエットにとって最大の敵「日常」の開始です。
週末にゴロゴロしていたのとはわけが違い、頭痛くても休んでられないし、会社の周囲には、いきつけのレストランや飲み屋がいっぱい。
そもそも私がこれほどまでに太ってしまった理由のほとんどが、会社同僚達との飲み会が半端ない回数あったから。
残業で、１９時とか過ぎてしまえば、残ったメンバーが誰となく誘い合って、今日はイタリアン、今日は焼き鳥、今日はもつ鍋と、アマゾネスな女子会を繰り広げてました。
特に私はお酒が大好きで、ワインならデキャンタは軽い、話はずめば１本いっちゃうくらい飲んでしまう。
しかも今の時期はお歳暮がお得意様からたんまり届いて。
今日はみんなも大好きな「鎌倉 小川軒」のレーズンウィッチをもらってしまいました；
それになんといっても、一番困るのはお昼！
みんなが揃って食べるんだけど、
「○さんのお弁当、可愛い」
「×さん、今日はそれだけ？」
と、人のお昼の中身をチェックするのがデフォルト。
そんな中で、玄米とお漬物のみのお弁当って・・・・
目立ちすぎでしょ；；
もちろん、母親にカミングアウトしたように
「私、断食ダイエット始めたから」
って正直に打ち明けちゃえばいいんだけど。
でも、「本気」という名のダイエットはこれで３回目
過去の２回は見事にリバウンドしている。
そして、会社のお局様に、以前ダイエットしていた時に
「会社でそういう事（ダイエット）しないでくれる？ ちゃんと仕事していれば痩せるんだよ？」
と怒られた過去もあるので、今回のダイエットは内緒にしたい。
そこで、
玄米ご飯を可愛くお弁当箱につめて、一見「炊き込みご飯と野菜炒め？」風に思わせる事にしてみました。
玄米の方は冷凍したので、ちょっと凍ってます。
この玄米弁当に、飲み物はノンカフェインのたんぽぽ茶。
いつもはお弁当にコンビニサラダにカップスープと盛りだくさんな私がこんな少ないのは目立つんだけど、月始め、そして年末という事もあり、現在仕事が立て込んでいて、ゆっくりとお昼を食べている余裕がなく、食べ終わった順からそそくさ仕事に戻っていく感じなので、この玄米お弁当もチェックされませんでした。
酵素の原液は会社の冷蔵庫に保存し、同じく持ち込んだ炭酸水で４回、１日合計８杯飲んで今日の酵素は終了。
夜は、通販で頼んでいた「ミオドレナージュ」のセットがきたので、お風呂の中と風呂上がりにせっせとマッサージしました。
ミオドレについては、またお時間ある時にでも日記書きたいと思います。
今日はPCからの投稿なので、サクサク記事が書けたー
12/4追記
ミオドレナージについて
朝の体重 56.5kg
体脂肪率 35.5%
酵素 朝3回、夜5回
昼 玄米弁当 キャベツの漬物
夜 なし
運動 なし
トイレ あり 小の回数普通
体調 朝から頭痛少々。右頬に吹き出物発見
ミオドレナージ開始
昨日の1.1kgからうってかわって300gの減
まあ、昨日は一日寝てただけだし、小もそんなに出なかったから妥当な数値といえば数値かな。
今日からストイックダイエットにとって最大の敵「日常」の開始です。
週末にゴロゴロしていたのとはわけが違い、頭痛くても休んでられないし、会社の周囲には、いきつけのレストランや飲み屋がいっぱい。
そもそも私がこれほどまでに太ってしまった理由のほとんどが、会社同僚達との飲み会が半端ない回数あったから。
残業で、１９時とか過ぎてしまえば、残ったメンバーが誰となく誘い合って、今日はイタリアン、今日は焼き鳥、今日はもつ鍋と、アマゾネスな女子会を繰り広げてました。
特に私はお酒が大好きで、ワインならデキャンタは軽い、話はずめば１本いっちゃうくらい飲んでしまう。
しかも今の時期はお歳暮がお得意様からたんまり届いて。
今日はみんなも大好きな「鎌倉 小川軒」のレーズンウィッチをもらってしまいました；
それになんといっても、一番困るのはお昼！
みんなが揃って食べるんだけど、
「○さんのお弁当、可愛い」
「×さん、今日はそれだけ？」
と、人のお昼の中身をチェックするのがデフォルト。
そんな中で、玄米とお漬物のみのお弁当って・・・・
目立ちすぎでしょ；；
もちろん、母親にカミングアウトしたように
「私、断食ダイエット始めたから」
って正直に打ち明けちゃえばいいんだけど。
でも、「本気」という名のダイエットはこれで３回目
過去の２回は見事にリバウンドしている。
そして、会社のお局様に、以前ダイエットしていた時に
「会社でそういう事（ダイエット）しないでくれる？ ちゃんと仕事していれば痩せるんだよ？」
と怒られた過去もあるので、今回のダイエットは内緒にしたい。
そこで、
玄米ご飯を可愛くお弁当箱につめて、一見「炊き込みご飯と野菜炒め？」風に思わせる事にしてみました。
玄米の方は冷凍したので、ちょっと凍ってます。
この玄米弁当に、飲み物はノンカフェインのたんぽぽ茶。
いつもはお弁当にコンビニサラダにカップスープと盛りだくさんな私がこんな少ないのは目立つんだけど、月始め、そして年末という事もあり、現在仕事が立て込んでいて、ゆっくりとお昼を食べている余裕がなく、食べ終わった順からそそくさ仕事に戻っていく感じなので、この玄米お弁当もチェックされませんでした。
酵素の原液は会社の冷蔵庫に保存し、同じく持ち込んだ炭酸水で４回、１日合計８杯飲んで今日の酵素は終了。
夜は、通販で頼んでいた「ミオドレナージュ」のセットがきたので、お風呂の中と風呂上がりにせっせとマッサージしました。
ミオドレについては、またお時間ある時にでも日記書きたいと思います。
今日はPCからの投稿なので、サクサク記事が書けたー
12/4追記
ミオドレナージについて