menu・いももち
・麻婆豆腐
・ごぼうサラダ
・ピーマンの胡麻和え
・ししゃもの生クリームソース
・豚肉と人参とエリンギの炒め物
今日はお友達の子供達をお預かり
サッカーに行っていた息子が、熱中症になってしまって・・・・
いつもは空になっている水筒が、今日はお茶がたくさん
残っていて水分不足だったんだろうなぁ・・・・
吐き気と頭痛。何回か吐いてしまいました。
吐いた後は眠れて、次の日には回復していたので良かった
ですが、これからの季節熱中症にならないように気を付け
ないと。
水分補給と外出時帽子着用などちゃんとしないとね
皆さんも十分気を付けて下さい。