バランスの良い食事

栄養指導に行って来ました。難しく考えると大変で、普段の食事に茹でる 水にさらすだけで
カロチンは大分減ります、意外と！この食事、お年寄り向けで健康に良いかも！私のダイエットにも
今日から実践 １ヶ月後どのくらい体重が落とせるかな？もうそろそろ薄着のシーズン！丁度好い。
もうこの歳まできたら、健康で明るく過ごそう。明日は友達母娘と３人で鎌倉でラーメン食べて、
新緑を楽しみながら小町を案内しよう。