暖か日和で運動

午前中のカーブスと午後のリハビリ 間にボケモン良く歩きました７，５００歩 弱点の足を鍛えないと
カーブスで会った人スイミングで一緒に泳いだ頃よりスリムで若くなり足もシッカリして居ました。
私もボケモンに釣られて運動に励もう一人に成ると良いのは時間に追われることも無し遅くても
自分の食事だけ でも一人だと何を作っても美味しくない！友達が食事が大事バランスの良い食事と
云って居ますが一人だとそんなに作れない！「明日は栄養バランスの取れる乾物類の作り置き」
スッカリ忘れて居たバス日帰り旅行出発案内書が来て１６日の丸印を思い出す。こんな事だから
何時も頭の中はパニック起こしてしまう。