手作りご飯をまとめて作る！

オレ、ギズモ♪



ママさんのご飯作りを紹介♪



肉類は豚肉・鳥軟骨・牛肉を炒めてそれぞれに

小分けにしてさつま芋やアボガドを混ぜる



『今から食べれるの？』

これは、ストックするぶんやで

話を戻して・・ベースにトッピングを



赤いのはトマトベース（缶詰）茶色いのは鰹節ベースで

キノコ類、海藻（ワカメ）、白菜、モヤシ等々をトッピング

さらに味付けにチーズや醤油に荏胡麻油を少々♪



後は冷凍保存しておいて食べるときに

レンジでチンするだけや♪

あっ！それと食べる前に発酵野菜もかけてな



『もう食べれるの？』

だ・か・ら・・まだやって！

でも・・・



待ちくたびれて・・・



「ふたりとも沈没の様子」







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