今週のエクササイズ

10/13(日)・14(月・祝)
台風で順延のイベントと別の主催催事が重なり、バタバタと。
何とか無事終了。

10/15(火)
休み。
朝エクササイズ、大分川往復＋3kmjog＋05kmwalk＋2.5kmjog、計60分
昨夜は満月だったようで、朝は太陽と月が東西で向き合うところを見ることができた。
朝、ウェイトもって年齢時間だけ走るくらいがちょうどいい。6分/kmが身に着いた。
それと、連日走ると気持ちよさよりきつさが先に来る。2勤1休くらいが適当か?

その後、ラグビーワールドカップ、スコットランド戦の録画を2回も見てしまう。
なんでこんなに感動するんだろう、サッカーとは全然違う。
まだ見ぬところに行く経験はどんなだろう。次の健闘を祈る。

10/16(水)・17(木)
朝から会議のためエクササイズはパス。
会議での発言に重さがない、考えが浅い、方向性が違う等々考える。

10/18(金)
休み。
朝エクササイズ、曇り空で走り出しはまだまだ暗い。
メニューは火曜と同じ。
今日も走れたことが嬉しい。