久しぶりの朝活

8/24(月)
繁忙期が終わり、今週から日常に戻るので月火連休。
連休初日はライドに出た。
ただ、寝過ごして予定より30分程スタートが遅れた。
この時期は上に行こうといつもの由布岳参観へ。
ただ、久しぶりのライドで脚があるか不安、暑さへの耐性も不安。
いつも通り堀田三差路まで。
ファミマで朝飯とガリガリ君ソーダ。

身体を冷やす。

やまなみに入り鶴見岳。


城島高原から由布岳。


脚は頑張ってくれて、雨乞牧場への道から好きな景色を堪能。

湯布院金鱗湖からの朝霧が消えかけていた。30分早ければもっとしっかり見れたかも。残念。


由布岳はいつも通り美しい。

由布岳登山口、この時期お決まりの秋の気配。


下って田ノ浦ビーチで朝食。

還暦チャリダーにしては良い朝活でした。

8/25(火)
朝エクササイズ、大分川河川敷ジョグ。
昨日の疲れが残っているのか、5分半で3㎞いくと桃色吐息、じゃなく青息吐息。
後半はLSDペース、今はこれが限界か。

シャワー後測ると体重は56.0㎏まで落ちていた。ちょっと落ち過ぎだなぁ。
食は大事、しっかり食べよう。