4月28・29日

4月28日　中間駅往復　アディゼロCS4

本日仕事休み。
ウェイトジョグ。日曜日のダメージをほんの少し両腿前面に感じつつも、普通に走ることができました。
久しぶりに履いたCS4ですが、やはり少し硬く感じます。
これでウルトラを走るのは私には無理のようです。残念。

4月29日　中間駅往復　アディゼロCS3青バージョン

ウェイト持っていつもより少し速めに走り始めると脚は動いてくれます。
じゃ、ということで軽いBUへ。
5'00"/kから少しずつ上げて4'15"/kくらいまで。
でもやはりここで一杯いっぱいですね。
まだ疲れ残っているのでしょう。
無理しても仕方ありませんから、ここでスロージョグに。

帰宅後昨日サボった筋トレ。
右膝に少し痛みがあるので湿布して本日の練習は終了です。
膝は少し気になりますが、大事には至らない感じがします。