梅雨時期の健康

梅雨の時期は体調を壊される方が多いようです。今日も多くの問い合わせ入ってきています。

身体は気温が上がると、汗を出すことによって体温の上昇を抑えているのですが、今の時期、湿気が多いため汗が出にくく、体内の熱がこもり体調を壊す方が多いみたいです。

私は今の時期、少しSOD様食品の量を増やし、汗をかく努力をしています。そのおかげで毎日元気いっぱい。

そして早寝、早起き　　今の時期の朝はすがすがしいですよ