今年も暑い

今日も暑い、暑い

昨日は指宿健康セミナー

「熱中症」の「がん」の話をしました。

特にこの時期、熱中症の話に力を入れました。

今年は電力不足が言われて、クーラーの使用を控えている人が話を聞きますが、部屋を閉め切り、クーラーを我慢することは、熱中症が心配です。

指宿ではそうでもないのですが、鹿児島市内では桜島の火山灰の影響もあり、窓を開けずにクーラーの使用を控える事は心配です。

それから水分の摂取も大切です。

喉が渇いたから飲むのではなく、定期的に意識して飲む。

塩分の摂取も

それから、過労寝不足に気を付けて

そのような話をしました。