7月22日 体重増・朝食

体重　77.6キロ

朝食

２日前の昼食の時に打った蕎麦

350カロリー

 

２日たってもまだ旨い．今回の手打ち蕎麦は完成度高かった．うれしー．

 

でも体重　超増えたなー．

 

昨日寝る前に　レモン汁を入れた焼酎飲んでたら浮腫んだ．

いつもレモン系のカクテルを飲むと浮腫むんだけど，今回はひどすぎ．

というか，昨日の夕食（うな丼　+　焼きそば）がこうなった原因なんだよね．

 

今日の昼食は，自宅から持参した160ｇのライスとレンチンの食材．

 

夕食は，友達と飲む予定．

夕食次第だけど，友達と飲むんだから絶対カロリーオーバーになるよなー．