🌑あなたは変身し、どんな動物にも鳥、
昆虫、植物、岩にさえもなれると思い
なさい❗
🌑あなたは強く決断力があり勇気に満ち
溢れていると思いなさい❗
🌑あなたは美しく魅力的で、直観的で、
包容力があり、愛情深い人間であると
思いなさい❗
🌑あなたは山のように安定していると
思いなさい❗
🌑あなたは風のように柔軟性があると
思いなさい❗
🌑あなたは限りない思いやりを持ち、悟り
を開いている存在と思いなさい❗
🌑あなたは翼のある天使だと思いなさい❗
🌑あなたは天上で遊んでいる神だと
思いなさい❗
🌑あなたは神話のすべての存在が自分の心
に宿っていると思いなさい❗
ディーパック.チョプラ氏の本から瞑想を
してみました。
以前ヨガをしたことありましたが、体が
ポカポカと暖まってまいりまして、不思議な
快感を覚えました❗
🦄上の言葉を念じてやってみよう❗
1. 目を閉じてリラックスして座るか横に
なる。 自分の呼吸に意識を集中する❗
3. 心臓を鼓動する光の世界とし、この中に
神、女神、天使などを思い浮かべ、残りの
体も光の世界とすると体は拡大し、部屋が
光で埋まる。
5.次が [あなたは世界の中にいるのではなく
て、世界が私の内面にある❗]
光である自意識を拡大し、月や星も内部に取り込む❗
[私は宇宙の中にいるのではなくて、宇宙が
私の内面に存在している❗]
最後はゆっくりと自己を縮小していき静かに
考え感覚を味わう❗
ここまでのお付き合い誠にありがとう
ございました❗
