第２７回目 「けんちゃんジュースの実力」「うつは賢い人が好き」「コメントの方法」

うつ解消マニュアル
(脳及び心疾患並びに認知症及び更年期障害予防)

第２７回目（２００９・１・１作成）
（マニュアルは第1回目にあります。常に最新版にしています。）

「けんちゃんジュースの実力」
「うつは賢いが好き」
「コメントの方法」

グー（2007.7.1開設）のブログに開設中
http://blog.goo.ne.jp/kenatu1104





明けましておめでとう御座います。

今年は大変な一年になりそうですが、
どんな未来が待ち構えていようが
自然体でヒョイと乗り越えてやるつもりです。

人生の主人公は、自分自身です。
お互い、笑顔で頑張りましょう。

さて、
今年は絶対にサロマ湖１００キロマラソンに
挑戦したいと思っていますが、
只今、７０㎏。
これを挑戦者として
恥ずかしくない体重にするためには、
最低１０㎏は落とさねばなりません。

「頑張るぞ！」の気持ちとやる気をこめて、
解消法を書いた当初から
入れたかった項目を追加します。



(我が家の芝桜)


解消法22　けんちゃんジュースを飲むこと。
（純粋蜂蜜と玄米黒酢を１対１の割合で混ぜ、
好みに合わせて水を足す。
シークワーサーを少量加えて、
美味さ栄養倍増）

これは、冗談のようですが、
いたって真面目です。

私が１００キロマラソンを始めた、
１０年以上前に考えた飲み物です。

１００キロは、
想像以上に疲労困憊します。
フルマラソンの４０キロを
超えたあたりから、
特に５０キロ地点では
動きが止まってしまいます。

膝は曲がらず、
足の裏は偏平足のように
ベタっとなります。
まるで熱い鉄板の上を
走っているようです。
腰も重くなり、
地べたに座りたいというより
倒れこみたい心境です。

何故私はここにいて、
こんな無謀な挑戦をしているのだろうと、
本気で自分を恨んだりします。
そんな思いで、
中間地点の休憩所に到着します。

サロマ湖１００キロマラソンでは、
ほぼ５４キロ地点に
休憩所が用意されています。
飲食物が用意されているのですが、
勿論、
食べたり飲んだりする余裕というか、
元気はありません。

そこで、
自分なりの飲み物を用意するのですが、
その中でも特に効果があったのが、
これからお勧めする
けんちゃんジュースなのです。
不思議に体が軽くなり、
時間はかかりましたが無事ゴールが
出来たことが何度もありました。

ゴールが果たせなかった時は、
決まって練習量そのものが
ハーフマラソン以下の時でしたが、
このジュースの効き目は確かにありました。

作り方はいたって簡単です。

純粋蜂蜜と玄米黒酢を１対１の割合で、
よくシェ－クします。
これが原液です。

後は、水で自分のお好みに
合わせて薄めるだけです。
飲みやすさと美味しさ、
そしてもっと栄養が欲しい人には、
シークワーサーを加えることをお勧めします。

うつ状態になってからは、
しばし
このけんちゃんジュースのことは
忘れていました。
２年前に復活してから、
フルマラソンやハーフを
走った後に試しているのですが、
効果は十分にありました。

今年の１００キロ復活の時には、
お休み処の５４キロ地点で
飲もうと思っています。

皆さんも是非、
日常的に疲れたなと思った時に
試してみてください。
即効性があるし、
次の日の体調が違います。


ところで、
あなたは次の著名な人々のうち何人知っていますか。
うつ症状と闘っているのは、
あなただけではありませし、
誰でもうつの候補者なのです。



（北海道旭川市、花菜里ランド）


（うつと闘った・闘っている著名人達）

『闘った人達』

夏目漱石（1867．2．9～1916．12．9）
岡本かの子（1889．3．1～1939．2．18）

宮沢賢治（1896．8．27戸籍8．1～1933．9．21）
太宰治（1909．6．19～1948．6．13）

坂口安吾（1906．10．20～1955．2．17）
吉行淳之介（1924．4．13～1994．7．26）

ミケランジェロ（1475．3．6～1564．2．18）
フランシスコ・デ・ゴヤ（1746．3．30～1828．4．16）

オルノ・ド・バルザック（1799．5．20～1850．8．18）
ナサニエル・ホーソーン（1804．7．4～1864．5．19）

エドガー・アラン・ポー（1809．1．19～1849．10．7）
エブラハム・リンカーン（1809．2．12～1865．4．15）

チャールズ・ダーウィン（1809．2．12～1882．4．19）
ロベルト・シューマン（1810．6．8～1856．7．29）

フョードル・ドフトエフスキー（1821．11．11～1881．2．9）
レフ・トルストイ（1828．9．9～1910．11．20）

ピョートル・チャイコフスキー（1840．5．7～1893．11．6）
ポール・ゴーギャン（1848．6．7～1903．5．8）

グスタフ・マーラー（1860．7．7～1911．5．18）
ジャン・シベリウス（1865．12．8～1957．9．20）

ウインストン・チャーチル（1874．11．30～1965．1．24）
バージニア・ウルフ（1882．1．25～1941．3．28）

アーネスト・ヘミングウエイ（1899．7．21～1961．7．21）
アルベール・カミユ（1913．11．7～1960．1．4）

シルビア・プラス（1932．10．27～1963．2．11）

『今も闘い続けている人達』

倉嶋 厚（くらしま あつし、1923年1月15日-)
小川 宏（おがわ ひろし、1926年4月17日 - ）

高島 忠夫（たかしま ただお、1930年7月27日 - ）
竹脇 無我（たけわき むが、 1944年2月17日 - ）

萩原 流行（はぎわら ながれ、1953年4月8日 - ）
皇太子妃雅子（こうたいしひ まさこ、1963年12月9日 - ）


どうも、賢い人がうつになっているようです
うつは、賢い人であることの証明かも知れませんね



(ミミの助左右衛門）


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