第５３回目 * 今年２回目のハーフマラソン、完走しました！

*1.タイム；２時間３０分５４秒・・・練習なしでの挑戦でした。 **2.しかし、「４２．１９５キロは、誰にでも走れる！」は、証明されつつあります。 ***3.ベーターエンドルフィンは、女性の皮膚に透明感を与えます。 ****4.セロトニン、成長ホルモン・・色々分泌します。 . . . 本文を読む

第５１回目 再録！「今年初めてのハーフマラソン」

*1.「今年初めてのハーフマラソン」（第１０回目から抜粋） **2.「無理をしない」ということを実践しようと思った。 ***3.充実感があったのは、「頑張った」と思える時だけでした。 ****4.ジャズシンガーの綾戸智恵は、「辛い時に頑張るというのは自分にとって励みになった」と言っています。 . . . 本文を読む

第４０回目 「ハーフマラソン、完走しました！」「マラソン温泉の真の意味！」

*1.ヤッタあ！！！本日ハーフマラソン、完走しました。 **2.不思議なことが起こりました。 ***3.伴走者には、何時も憧れと共に尊敬の念を禁じえません。 ****4.交感神経の行き過ぎを自律神経が察知すると、副交感神経反射が起こります。そこで登場するのが、ホルモン・プロスタグランジンです。 . . . 本文を読む

第１９回目 「オアシス運動」「北海道マラソンの想い出」

*１．私の「オアシス」の傍らには、何時も笑顔がありました。 **２．ある大手の会社の朝の挨拶は、「頭を良くしよう」から始まるのだそうです。 ***３．北海道マラソンの想い出「勘違い」「空飛ぶ悲劇」　 . . . 本文を読む

第１６回目 サロマ湖１００キロで出会った人々「乳癌の人」「妻のゴール」「癌の父」

*１．「私もこのサロマ湖の自然のように生きたいと思った。」 **２．「妻にゴールのテープを切らせたい。」 ***３．「たとえゴールが出来なくても、親父に頑張った自分を語りたい。」 . . . 本文を読む