オートミール中華粥

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残り物の蒸し餃子
オートミール中華粥
水菜ベーコンサラダ









蒸して冷凍しとった
チンしたら・・・・

茹でればよかった








オートミール　鶏ガラとゴマ油と卵で中華風や








主食




大変おいしくいただきました