一昨日、仕事を終えて、帰り際に自主練した時、首・肩・背中が異常に凝っている事に気付きました。
スネークアームがスムーズに出来なくなるから、直ぐに分かります。
一寸解して帰ろう…。
と思い、スパに寄りました
今回は、縦長のアレンジですね。
温めのお湯に浸かって、ストレッチ。
ゆっくり伸ばすと気持ち良いです。
あっち伸ばし、こっち伸ばし、
肩甲骨を意識して前に後ろに動かして、
仕上げは寝湯で脱力しました
生き返る…
スパを出てからとても喉が渇いてきたので、自販機で買いました。
干からびる前に飲まないと！
水分補給は大切です。
そう言えば、じっくり読んだ事なかったわ…。
へー、そうなんだー。
少しでも寄附されるなら、これからもスパ上がりに飲もうかな。
キャップにイラスト。
はまピョンだって。
水道局のキャラクターなんですね〜。
何か、凄〜く親近感があるんだけど…
コメント有難うございます。
私も先生から、「間違えても堂々と踊っていれば良い」と言われています。
万一の時は、精一杯の笑顔でごまかす予定ですが、群舞なので、なるべくお仲間に迷惑かけない様に、練習します！
自主練頑張ってますね〜♪
ブログ読ませてもらうと 熱心な気持ち
伝わります。 そして 私も 以前 もっと
熱を入れていた頃を思い出します。(^_^*)
スタジオを借りて自主練したり
我が家にも ベリーレッスン用に
全身写る大きなミラーを 取り付けました。
今は レッスン前日に ちょっと 振付を
思い出しする程度！
随分 横着になりました。
ただ ハフラにソロで 出た時は
発表会以上に やり甲斐あり 必死で
練習したなぁ〜 と 。
発表会前 いつも先生が言うのですが
本番では 振付間違えても 全然大丈夫！
間違えたからと アタフタしたり しまった！
と言う顔をする方がダメ！ 表現力が 大事だから
いかに 表現出来るか みたいな、、、。
自主練した事は 必ず 自信になります。
頑張って下さいね。( ◠‿◠ )
スパ お洒落な感じですね〜
スッキリしますよね。 お水が 寄付になるなんて
素敵ですね。(^_−)−☆