膝にくる

一昨日のお稽古は、余裕を持って行く事が出来ました。

定点観察です。
まだ明るいので、良く見えます。

あ、あの船、大桟橋にまだ停泊中ですよ。

もう少ししたら、暗くなり始めるのかな…。

扇子の曲、一寸慣れてきましたよ。

苦手なターンは、
１・２・３とステップ踏んで、
４歩目の足の置き方に注意して、
クルッと振り向く。

もっと練習したら、上手く出来そうな気がしてきました

そして、更に新しい曲…。
扇子の曲と違って、動きが速いです

前に後ろに、
右に左に、
速いテンポで動きます

片膝立ててしゃがんで、
直ぐにスッと立ち上がったりして。
これ、結構膝にくるんですよ〜

スクワットとか、やった方が良いのかな…。

振り付け進んだから、忘れないうちにノートに書いておかないと…
来週は、祭日でお休みだし。

お花屋さんの店先は、カーネーションでいっぱいでした。
とても綺麗です

フラピクシー（４月２５日）

本当に久しぶりにお邪魔しました。
先輩にもお会い出来てラッキー

本日のお買い物は、
オリジナルデザインのトートバッグ
私は白にしましたが、他に赤・紫・黒の３色あります。

これは、お稽古用ノート
フラのものだけど、ベリーでも問題なく使えます。

お花柄のポーチ
ペンケースとして使います。

これからの季節にぴったりなアロマミスト
ほんのり甘くて爽やかな香りです。

全て、「直ぐに使う物」です。
今日も良いお買い物が出来ました

今日の散歩道（４月２５日）

思ったより耳鼻科が早く済んだので、久しぶりにぶらぶら散歩です。

６時過ぎたばかりでは、まだまだ明るいです。
大桟橋に停泊中の大きな船が見えます。

定点観察をしようと思ったのですが、もうこんなに工事が進んでいました。

万国橋からの眺めは、ホッとします。

橋を渡り切った所からの眺めです。
結構、圧迫感あります。

安定の汽車道です。

赤煉瓦の上に船の頭が見えました。

買い物を済ませて外に出たら、すっかり暗くなっていました。
国際橋からの眺めも、変わらず綺麗です。

次はもっと沢山歩きたいな…。

スカイビル

昨日は、スパ

モンステラがあるとハワイアンな感じになりますね。

お疲れ具合からいけば一時間コースにしたかったけど、時間が無いので３０分のアカスリにしました。
それでも、すっきりさっぱりつるつるになりましたよ

行きは気付かなかったけど、ビルの入り口にこんな看板がありました。

昔のスカイビル。
懐かしいです。

ぐるぐる回るレストランも懐かし〜い

今とは全く違う景色ですね。

明日までだから、見に行こうかな

極楽気分

右が先月のお花で、左が今月のお花です。
どっちも素敵
スパには、いつも綺麗なお花があるので、楽しみにしています。

回数券がもう無いので、買いました。
丁度お得なキャンペーン中だったので、ラッキー
午後５時以降の入館に限られますが、いつも夕方からなので、問題無いです。

しかもポイント２倍で、更にラッキー

寝湯にのんびり浸かって極楽気分を堪能しました
広いお風呂って良いなぁ…