ケロや日記

アラフィフの何でもない日常の備忘録です

急げや、急げ

2015-03-31 23:41:32 | 野球

今日は無理だと諦めていたけど、何とか行けそうです。
郵便局で用事を済ませて、ここから走ります


うわ~、もうチューリップが咲いてます。


ゆっくり夜桜見物したいけど、時間がないので写真だけ…。


ここまで来れば、あと少しです

増えてきました

2015-03-28 22:32:30 | 美容&健康

今日は、久しぶりのチューブ。

ゴムパッチンにならないように、ギューっと握り締めているので、指が痛いです。

腕のトレーニングをやっていると、すぐに二の腕の辺りが熱くなってきます。

バランスボールを使ったトレーニングは、またカウント数が増えてきました。

10カウントが15カウントに、
15カウントが20カウントに、
20カウントが25カウントになっています。

終わる頃には、もうへろへろです。
でも、帰りは、全身の凝りが解れて、体がふわふわしている感じになります。

これからもずっと続けていきたいです


今夜も照明灯に明かりが灯っています。
以前工事中だったのは、LED電球に取り替えていたんですね。


お月様が良く見えました。
少し太ってきたのかな…。


プロテインとビタミン&コラーゲンです。
二の腕だけでなく指先まで痺れてきたので、早々と引き揚げました

信じています

2015-03-26 23:16:39 | 習い事

夕暮れ時の良い感じの空です。


ドームの上にお月様が見えます。
今夜は三日月に似た形です。


予定より少し遅くなってしまったけど、まだまだ余裕があります。


お月様を眺めながら、歩いています。


出航間近の屋形船です。
屋根の上に人が乗っていました。


コレットマーレの上にもお月様です。

お月見しながら歩いていたら、もう着いちゃった

今日は4人。

ストレッチと基礎練習をやってから、振り付け曲を踊りました。

お馴染みの曲は、舞台バージョンで3回踊りました。
何度も踊っている曲ですが、細かい所がまだちゃんと出来ていません。

激しい曲は、鏡を見ながら2回、鏡を見ないで窓側を向いて2回、踊りました。
立ち位置も逆なので、左右逆になってしまったりして、戸惑いました。

新しい曲=難しい曲は、時間がなくて1回だけになりました。
2回続けてのターンが速くて、ついていけず、フラフラしてしまいます。
激しい曲のターンも、最初は全くダメでヨレヨレでしたが、今は何とかついていってます。
なので、時間は掛かるけど、何度も踊っているうちに出来るようになると信じています。

出来た事も出来なかった事も含めて、楽しく踊ってすっきりしました。

肩が軽くなって、嬉しいです

オリジナルカバー

2015-03-26 00:14:39 | 趣味

本屋さんのオリジナルカバーに惹かれて、買ってしまいました

裏はこんな感じ。


広げるとこうなります。


私好み
持ち歩くのが楽しみです。

珠玉の随筆集
『道をひらく』 松下幸之助

初版は、昭和43年5月です。
まだ幼稚園にも上がってない頃です。

こういう本を読む気になったと言う事は、自分もトシをとったと言う事なのかも知れません…。

横須賀ロマン

2015-03-24 22:35:22 | 日記

昨日、頂き物をしました。

『横須賀ロマン』

要冷蔵のシールが貼ってあったので、冷蔵庫に入れておいて、今日のおやつにしました。


中身は、◯の月に似ています。
2口で食べちゃいました。
うん、美味しい
予想を裏切らない味です。

強いて言えば、スポンジのふわふわが、一寸萎んでしまったのが残念でした。
冷蔵庫に入れないで、そのまま食べた方が良かったかなぁ…。


箱を解体して広げてみました。
とても素敵なイラストです。
この絵葉書があったら良いのに。
じっと見ていたら、何だか横須賀の海を見に行きたくなってきちゃいました