今日も時間をやり繰りしてジムに行きました。
ダンベルです。
少しずつ負荷を上げているので、キツいです。
バランスボールに片足を乗せてやるランジは、いつも通りにやってから、ダンベルを持ってやりました。
腹筋メニューは、全て１５カウントでした。
新たにダンベルを胸元に付けたまま腹筋をやると言うメニューが増えました。
ストレッチポールに立って乗る時、ベテランのお姉さんは、ダンベルを持って乗っていました。
かなり難しいみたいです。
次回は、私もやってみようかな。
終わった頃には、既にあちこち痛怠くなってきていました。
腕も痺れています。
今日もプロテイン＆オロナミンＣドリンクにしました。
途中たまたま立ち寄った一寸変わったコンビニで見付けました。
サクララテです
サクラ
よりストロベリー
の方が強いような気がします。美味しかったので、また飲みたいです
