ストレスと睡眠

【睡眠用BGM】 疲労回復、ストレス解消、ヒーリング系音楽 【θ波】

睡眠の質がどうこう騒がれている昨今、なるべく短い時間でより良い眠りができれば一番いいという話で(@_@)

その妨げになるのが、俗にいうストレスというやつだ

まあ、ストレスなど存在しないんだけど、いろいろな要因というか邪魔なことをストレスと読んでいるわけで、例えば、俺なんかはふとんから足でも出ているだけで割と眠りにくい体質というか、そういうちょっとしたことで眠りにくいってのはある

眠りというのは、もちろん、サバンナではないのだから多少の穏やかさがなくったって寝られるはねられるんだけど、やっぱり、自身がまるでそよ風のようになったぐらいに平穏な気持ちでいるというのが一番の安眠に繋がるとも思う

では、そんなことが果たして可能か？？？(@_@)

例えば、裸でふとんも掛けないで寝れば寒くて風邪をひく。それはそよ風とは程遠いだろう。風邪を引けば困るのはもちろん自分で、風邪でも引けば安眠など程遠いってことだ

そのために服を着たり（体毛がない代わりに）、布団をかけたりするわけで人間の環境の適応力は確かに高いが、それは道具を使うっていうことであり、裸ではあっけなく死んでしまうだろう

逆に言うと、よくもまあ体毛を捨てたと思うよ。人間は。もちろん、他にもあまり体毛がない動物もいるけど、人間のように体重や脂肪が少ない生き物もいないだろう。いるとしても水の中か土の中にいるぐらいで、地上に出て生活している生き物は少ないのかもしれない

じゃあ、ほかの生き物はどんな睡眠をしているのだろうかといえば、長時間眠りにつく生き物は少ない。そりゃ冬眠とかする生き物は有名なところで熊とかいるんだけど、普段からそんなに眠っているわけではない(@_@)

ストレスもあるから短い眠りになり、逆に冬眠といえばほかの生き物も寒さで活動できないからこそ、安心して寝てられるのだ

じゃあ、現代の人間がなんで安心できないかというと、それは、何か天敵がいるからだろう

そうなってくると、人間の天敵とは一体何だ？？？

・・・それは風邪だろう！！

細菌やウイルス・・・そういった健康の害になる奴らが安眠の妨げになっているのは想像しやすい！！

ということは、安眠するためにどうするべきか！！！！

答えは簡単だ！！！！

だけど、そうなってくると、安眠に必要なのは健康な体であり、菌などといかに上手に共存するかということにあるのかもしれない

まあ、純粋に無菌にするって手もあるんだろうけどさ！！！(@_@)

そうすると、ちょっと、人間ってなんでも破壊すればいいって考えている生き物のように思われてしまうだろ？

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