【オートミール】は美味しい？ダイエットに良い？＜基本＞

最近密かな人気のオートミール。
海外セレブから日本の芸人さんまでダイエット食の方法としてよく活用されていますね。

よく食べられるね。と言われたことがありますが、味も特にないので、アレンジ色々できるので便利です。

料理があまり上手でもない私でも作れるから安心。
（重要↑）

この写真がオートミールのデザート。美味しそうでしょ？？



まずここから知らなきゃ始められません。
オートミール基本の食べ方はこちら