【131】マインドフルネス実践 ー マインドフル自己探求

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マインドフル自己探求とは、自分の心や存在の本質を追求することです。
特にストレスや不安に関連すると思われる身体感覚、感情、思考を探求します。

【131】マインドフルネス実践 ー マインドフル自己探求｜Kisou

ご訪問頂き誠にありがとうございます。 以下テキストでマインドフルネスを学習します。 マインドフルネス・ストレス低減法ワークブッ...

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