こんにちは
スタッフS田です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/zashiki.gif)
これ、なんでしょう!?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/c9/1998ce61a20caee16a011b344c05a49c.png)
「お化けがいる~!」と、子どもさんから言われますが、ハローウィンのかぼちゃです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
表情は不気味ですけど、3Dプリンタで作られた手作りの贈り物
可愛がってやってください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
さて、日本人に最も不足しているビタミンAを日頃から意識して摂取するように心掛けています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
お肌が美しくなるビタミンAの食材の鶏レバーと、緑黄色野菜で簡単なおかずを作りました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
レバーは切って、血の塊を取って、水に15分つけて臭みを取ります。水気を切り、片栗粉をまぶしておきます。
その間に、ピーマンとニンジン、玉葱を切ります。
フライパンに油を熱し、しっかりレバーを焼いたら、あとは野菜を加え、強火で炒めます。
野菜がしんなりしたら、下記の調味料を入れ、全体に味がなじんできたら出来上がり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
甘辛まいう~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face2_full_m.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/silver.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/68/a5bcc80b3708bd0ff42ec788a9f58a06.jpg)
<調味料>
酒、オイスターソース、醤油、コチュジャンを各大さじ1
豆板醤はお好みで小さじ1
ビタミンAのチカラで美しくなりますように![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onigiri_1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/s3_aut_momiji.gif)
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これ、なんでしょう!?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/c9/1998ce61a20caee16a011b344c05a49c.png)
「お化けがいる~!」と、子どもさんから言われますが、ハローウィンのかぼちゃです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
表情は不気味ですけど、3Dプリンタで作られた手作りの贈り物
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en1.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
さて、日本人に最も不足しているビタミンAを日頃から意識して摂取するように心掛けています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
お肌が美しくなるビタミンAの食材の鶏レバーと、緑黄色野菜で簡単なおかずを作りました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)
レバーは切って、血の塊を取って、水に15分つけて臭みを取ります。水気を切り、片栗粉をまぶしておきます。
その間に、ピーマンとニンジン、玉葱を切ります。
フライパンに油を熱し、しっかりレバーを焼いたら、あとは野菜を加え、強火で炒めます。
野菜がしんなりしたら、下記の調味料を入れ、全体に味がなじんできたら出来上がり
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
甘辛まいう~
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<調味料>
酒、オイスターソース、醤油、コチュジャンを各大さじ1
豆板醤はお好みで小さじ1
ビタミンAのチカラで美しくなりますように
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