食いしばり・・・

こんにちは　スタッフM1号です
食いしばり… 　
寝ている時、または日中、無意識のうちに、上下の歯をぐっと合わせて食いしばることを言います。
通常、起きている時に歯が合わさっている時間は食事のときなどの15分～20分程度だそうです。それ以上の時間を合わせていると、肩こりや頭痛、歯茎の腫れ、歯の損傷など、様々な症状が出ることもあるようです。
私も朝、目覚めたら、あごがダルいというか、痛い…。寝ている時にぐっっっと、食いしばっているようなんです
朝だけでなく、日中も考え事をしている時など、無意識に食いしばることが多くなって、顔もエラが張ってきて日に日に四角い顔になってきたんです　　　…
そんな時、リジェノックス（ボトックス）が良いという情報をもらい。早速、先生にお願いして打ってもらいました。
打ったその日は、まだ力が入った感じがわかりましたが、次の日くらいからだったでしょうか、知らないうちに（というのが正直なところです）、朝のあのダルさが無くなっていたんです。四角い顔も1ヶ月くらいで元に戻りました
それからは、食いしばる癖もおさまり。おかげさまで心配事がなくなりました。そしてその後はというと、なんと！エラの張りがなくなり小顔になっていたんです
食いしばりは、頭痛などもこわいですが、顔のエラが発達して、顔が四角く大きくなることが私にはとても恐怖でしたので、やってよかったです
食いしばりで悩まれている方、また小顔に興味がある方、どうぞお気軽にご相談ください

気になる汗のニオイはこれが一番！！

こんにちはスタッフＫです

汗のニオイ、汗の量は年中を通して気になるお悩みの一つです



当院では、皮膚を切らずに、多汗症やワキガの治療ができる機械（ミラドライ）を導入しております



こんな方にオススメです

◆脇の汗やワキガが気になる

◆家族や他人から、ニオイを指摘されたことがある

◆わきの汗が気になるが手術はしたくない

◆気を使わずにタンクトップやノースリーブを着たい

一度ご相談ください

仲間

こんにちはめがねちゃんです

みなさまお元気ですか？私は相変わらずです

先月大事なスタッフが1人卒業しましたその方はエステティシャンで3年とちょい一緒に頑張ってきました

この3年でたくさん二人で研修にも参加し、一緒に悩み、たくさん笑い・・・

プライベートでも仲良く楽しい時間を過ごしていました。

その方は寿退職です　嬉しい反面とても涙もろい私は最後の日に泣かないと決めていたものの、二人して涙

仕事中のスタッフＴはこんなにもまじめでした



最後の日にはみんなに手作りのクッキーを焼いてきてくれる女子力高めのスタッフＴさん

ラブレターも頂きとても嬉しかったです



これからは、スタッフＴさんの引継ぎを頑張ってくれたスタッフＳ田さんとこれからもエステに来てくださる方を綺麗に

そして、癒していけたらと思っておりますどうぞこれからもエステティシャン2人をよろしくお願いします。



皆様にとって素敵な１日になりますように

ザ・リセットごはん★

今日は、スタッフＫです。

秋の夜長、虫の音が心地よい季節となりました

秋といえば食欲の季節でもあります美味しい食べ物を食べながら、デトックスしていきませんか

理想の食物繊維摂取量は１日20ｇといわれているなか、私たちは平均16ｇしかとれていないそうです

今回は、4ｇ以上の食物繊維がとれる、デトックス料理をご紹介したいと思います

材料（4人分）

かぼちゃ　　　　　　　　480ｇ（大・約1/3個）

玉ねぎ　　　　　　　　　1個

ウインナーソーセージ　　8本

煮汁→洋風スープの素（顆粒）小さじ1/3　水1 1/2カップ

調整豆乳　2カップ

パセリのみじん切り　適量

バター　塩　こしょう　


☆作り方☆

1、材料を切り、かぼちゃをレンジで加熱する

かぼちゃはわたと種を取り、180ｇは2.5㎝角に切る。
残りは皮をむいて一口大に切り、耐熱の器に入れて水少々をかけ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで
5～5分30秒加熱する。
※お使いの電子レンジで過熱時間が変わります。

水けを拭いてボールに入れ、フォークで粗くつぶす。粗熱が取れたら、豆乳を少しずつ加えながら、溶きのばす。
玉ねぎは縦半分に切って、縦に薄切りにする。ソーセージは長さを半分に切る。


2、鍋で炒め、煮る

鍋にバター大さじ1を弱火で熱し、玉ねぎを3～4分炒める。角切りにしたかぼちゃ、ソーセージを加えて
中火にかけ、さっと炒める。煮汁の材料を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして4～5分煮る。
弱めの中火にし、つぶしたかぼちゃを加え、塩小さじ1弱、こしょう少々を混ぜる。そのまま2分ほど煮て温め
、器に盛ってパセリを散らす。

1人分323kcalです☆★

豆乳ベースで作るため、ほどよいあっさり味に

カロリーもカットできて一石二鳥です是非お試しあれ