今日もいいお天気で暑いくらいでした！
夏日かと思わせる陽射しでしたね～
日よけ対策をしっかりせねば
どんどん咲いているマーガレットを切って花瓶に、、、
数少ない我が家のベランダが少しだけ華やかに！
ふ
クリスマスローズもかろうじて咲いています
そして毎朝のウォーキングロードはツツジがそろそろ満開に～
よく見ると濃いピンクと薄いピンクが同じところから咲いているではありませんか！
今朝の朝食
ちょっとボリュームありすぎ？！
7000歩程歩いたからいいかなっておいしく頂きました
午後はスイミングに行って1000m泳ぎましたよ！
でも帰ってからお茶タイム
泳いだカロリーよりたくさんのカロリーを吸収したような、、、
まあ～いいっか！
痩せず太らず 現状維持が目標です！
今朝の空です！
ラジオ体操をしていて上を見上げると青い空とグリーンが清々しいです
ラジオ体操のアイドル？「みーちゃん」です 15歳だそうですよ！
この子が来たらみんな寄ってきてかわいいかわいいとなでなでしていますよ
今朝 モッコウバラは満開でした！（よそ様のお花です）
毎朝ラジオ体操に参加し始めて朝5：50には起きています！（週5回ほど）
最近は朝でも暖かく外も明るいので起きやすい！
12月～3月ぐらいまでは寒くて暗いし辛いですね
毎日8000歩目指して歩いています
ランニングは5年ぐらい続けたけど・・・
今はもう走れない！残念だけど・・・
ホノルルマラソン3回 東京マラソン1回走ったのが私のささやかな財産です
そしてプールには週2～3回は泳ぎに行ってます
800ｍ～1000ｍは泳いでいますよ！
（昨日は1200ｍ泳いだなぁ～～）
泳ぎ始めてもう35年になるかな・・・
パッチワークを始めて肩こりにならないようにスイミングに通い始めました！
始めはクロールが泳げなくてスクールに入り 教えてもらった
数か月してやっと泳げるようになったときは嬉しかった
スイミングのいいところは一人でできるってこと！
運よく 引っ越し7回も経験してるけど傍に必ずスイミングスクールがあった！
これからいつまで泳げるかわからないけど マイペースで泳いでいたい
針仕事も出来る限り続けていきたい！
パッチワークに貝雛作り 着物リメイクに簡単ミシンワーク
やりたいことばかりで時間が足りなくなってきている！
さぁ～急がなきゃ
いつもご訪問ありがとうございます
押し迫って今日は29日！
今日は比較的暖かくて大掃除がはかどっていることでしょうね～
我が家は省略！
今朝はラジオ体操納め！
明日は寒波がくるらしく？今日で終わりにすることにしました～
9月から始めたラジオ体操！（週4～5回）
元気な高齢者の仲間入りをして4ヶ月頑張れました
そしてスイミングも26日で泳ぎ納め！
これも週2～3回通えました！
来年も無理せずマイペースでウォーキング&スイミングを続けていけたらいいなぁ
昨日はやっと年賀状を印刷して昨年より少ないですが書けました！
そして３年前（2015～7）までの年賀状は破棄させていただきました
ありがとうございました
残っているのは 
（2018～2020年）
この嵐の郵便局のメッセージは今年で終わりだろうな～
2020年もあと二日！
やり残しはいっぱいあるけど、、、
今週は暖かくいいお天気です
こんな日がずっと続くといいなぁ～(無理かぁ～）
朝ラジオ体操に行くので暖かいとうれしい
(今朝は室温20℃でした）
落ち葉がぎっしり！
夫と朝の人間ウオッチングをして楽しんでいる～
「あのおばさん、元気だよね！」「あの夫婦 今日も遅れてきたわ！」とか・・・（笑）
「あのおじさん 手が上がってないよ！」などなど・・・
好き勝手なことを言っています
多分私たちのことも言われているのでしょうけど・・・
今朝は久しぶりにホームベーカリーでパンを焼いてみました！
～といっても粉を入れてセットするだけなので楽ちんなんですよ！
（干しブドウをいれました）
11/4に干した柿がいい感じにしわしわになり 甘そうな感じです
あと2週間はがまんして・・・
相変わらず 日中は暑いです！
細々と毎朝のウォーキングは続いているんですよ
近くの公園でA.M6：30よりラジオ体操をしています
私達もウォーキングするようになってその公園のそばを通った時に
体操をしていたので参加しました！
影があって涼しいですよ
高齢者でもできるのがこのラジオ体操！
何十年も続いているのがよくわかります！
毎回ではないですができる限り参加したいですね！
先日 たくさんの頂きものが・・・
梨にイチジク そしてゴーヤの佃煮です
みんなおいしかったですが特にゴーヤの佃煮はご飯がすすんで・・・
ごちそうさまです
そしてこんなにたくさんの布が！
『もう使わないので使ってください！』とたくさんの和布・キルティング布・コットン布
どうしよう～とってもうれしいんだけど使い切れるかしら？？？
自分の布の消化もしないといけないし！
何を作ろうか！頑張って作ろう～～
先日からアップリケをしています～
20ｃｍの額に入ります
このやり方はお友達MAYUさんに教わったやり方でアップリケをしています
三年前に教えていただきました→☆
