本日は総勢8名の参加です。
ストレッチをして
各自アップをして
日本大学の大下選手（4年）、古米選手（4年）も参加しました。
B2、30分を全員で行いました。
福井選手、中村選手は8000ｍ超え、頑張りました。
古米選手、大下選手によるエルゴのレクチャーがあり
最後にワットバイク
30”~15”×8を・・・2セット
関西学院大学の野武選手（2年）が参加してくれました。
野武選手どうでしたか？
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今回は古米先輩と大下さんが来てくださいました
一緒に練習できてとても良い経験になりました。
エルゴ指導で大下さんにアドバイスをいただき
最近どうすればいいか悩んでいたので
的確なご指導のおかげで何か掴めた気がします
教えていただいことを意識していきたいです。
ありがとうございました！
最後のワットバイクでは、やはり全然ダメなので
もっと回せるように頑張ります。
古米さん今回もありがとうございました！
古米先輩、大下さんもありがとうございました！
今回は、古米さんと大下さんも参加していただきました。
30分のB2ではアベレージをキープすることは出来たのですが、疲れてくると顎があがり、上体が前に突っ込んでしまうので疲れているときこそしっかりと漕げるようにしたいと思います。
また古米さんにもご指導していただき、自分の気になる点を丁寧に教えていただき、今のは出来ていたとと言っていただけなので、その感覚を忘れずに意識し続けていきたいと思います。
残り少ない練習なので全力で頑張りますので、ご指導よろしくお願いします。
みんなの意識の高さに良い刺激をもらいました。
自分の指導で少しでも良い影響を与えることが、できていればいいなと思います。
この度は、練習にお邪魔させていただきありがとうございました。
これからもよろしくお願いします。
B2の30分エルゴをしましたが、目標のアベレージをキープできなかったので、次やる時は今回より少しでも良いアベレージをキープできるようにしたいです。
また、今回は古米選手と大下選手が参加してくださり、漕ぎの指導をして頂きました。
どうしたら、もっと力を伝えれるようにできるか、練習に対する意識などを教えて頂き、いつも以上に有意義な時間を過ごすことができ、もっとボートが上手くなりたいと思いました。
最後になりましたが、このような場を設けて頂いた古米監督、ありがとうございます！
そして、指導して頂いた古米選手と大下選手、ありがとうございました！
日本大学の古米選手と大下選手にも指導を頂き、とても貴重な体験となりました。エルゴでの指導ではひざが緩むのが早いことを指摘され、普段意識していなかったことに気づくことができました。ワットバイクでは心肺が弱かったので、これからも練習を継続していこうと思います。
今回の練習で学んだことを今後の練習で意識しようと思います。
ありがとうございました。
今回は、古米さん、大下さんと一緒に練習させていただきました。
B2エルゴでは、後半アベレージをキープする事が出来なかったので、しっかり基礎体力をつけアベレージを維持できるようにしようと思いました。
また、古米さんにエルゴでフォームを見ていただき、自分の気になっていた部分を丁寧に教えていただき、今まで気にしていなかったパワーカーブの事も教えていただきました。
古米さん、大下さん、一緒に練習していただきありがとうございました。
そして、この様な機会を作っていただき、とても良い経験ができました。ありがとうございました。