鶏胸肉(^.^)タンパク質ご飯

高齢者ほどタンパク質が必要

d(^_^o)

大きな(300g以上)鶏胸肉

基本はAJINOMOTOの

クックドゥ棒棒鶏

（＾◇＾）

いっただっきまーーーす

（＾Ｏ＾☆♪

大量のレタスとキュウリを敷いてます。

味変は、胡麻ドレッシング

(o^^o)

そして最近お気に入り

チューブの柚子胡椒に胡麻油

（≧∇≦）

美味しく楽しく満腹満足

たいへんごちそうさまでした。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ミートソースパスタ(^.^)レトルト

高齢者夫婦は毎日お散歩

イオンモール高知

フードコートのマクドナルド

(^.^)

ホットコーヒーをブラックで

ソフトツイストも仲良くシェア

♪( ´▽｀)

ランチはイオンPBミートソース

２人前で１００円くらい？

（＾◇＾）

カミさん手抜き？

追加素材はエリンギのみ

（≧∇≦）

レンチンパスタを投入して完成

いっただっきまーーーす

（＾Ｏ＾☆♪

粉チーズとタバスコ

♪(´ε｀ )

美味しく楽しく満腹満足

たいへんごちそうさまでした。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ