ニンテンドー筋トレ(^.^)プロテイン＆ドリンク

高齢者夫婦のサルコペニア対策

（サルコペニア：筋力低下）

（╹◡╹）♡

ニンテンドーSwitch

リングフィットアドベンチャー

（＾◇＾）

おいおいカミさん

運動負荷『１』は楽し過ぎ

（≧∇≦）

私の『２０』は、

ゲームが進むにつれ

チョットキビシクなって来たかも

(＞人＜;)

ゲームとしては、夫婦共に

佳境に入ったかな？

・・・で筋トレ後には

（＾Ｏ＾☆♪

イオンPBのシニア用プロテイン

同じく栄養ドリンク

とりあえず夫婦共に健康です。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

冷し中華(^.^)レモン醤油

イオンモール高知フードコート

日曜日でも１０時の開店直後はノンビリできます。

(o^^o)

ゲ！ソフトクリーム機がメンテ中？

仕方なくポテトです。

（≧∇≦）

自転車５分で帰宅

カミさんが昼ごはんを作成中

(^.^)

玉子を焼いてます。

自家製鶏ハム、ハム、レタス

キュウリ、わかめ、もやし

カミさんプランターのトマト

（╹◡╹）♡

いっただっきまーーーす

（＾Ｏ＾☆♪

基本味は添付のレモン風味醤油

味変は、胡麻ドレッシング

からし、マヨネーズ

（＾◇＾）

美味しく楽しく満腹満足

たいへんごちそうさまでした。

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ